Leonardo Valencia fue titular en el 1-0 del Botafogo sobre el Boavista

28/01/2018 22:40:00Con este resultado, el equipo del ex jugador de la U quedó como líder de su zona con ocho puntos. El mediocampista chileno Leonardo Valencia fue titular y jugó durante 71 minutos en el triunfo de Botafogo por 1-0 sobre a Boavista, en pleito correspondiente a la cuarta fecha del Campeonato Carioca. El ex Palestino y Universidad de Chile cumplió un aceptable cometido en la zona media, mostrándose activo y criterioso con el balón en los pies. La única cifra del duelo válido por el Grupo C llegó a los 49 minutos de juego y fue obra del delantero Marlos Brenner. Con este resultado, el 'Fogao' quedó como líder de su zona con ocho puntos y le sacó dos unidades a su más cercano perseguidor, el propio Boavista. El próximo partido de Botafogo será como local ante Madureira, elenco que tiene un partido menos y que marcha penúltimo en la tabla con dos positivos.

Estos son los beneficios de las fibras para controlar tu apetito

28/01/2018 8:12:00Es un gran saciador de hambre por lo que ayuda al control del hambre y con ello, a mantener un peso equilibrado. Tanto la fibra como la proteína son los supresores de hambre más efectivos que existen. Si en la dieta están presente en suficiente cantidad, entonces es mucho más fácil quedar satisfechos, evitando comer en horas que no corresponde. Karina Sepúlveda, nutricionista asesora de Green Nutrition, comentó que incluir en la dieta la fibra soluble es una gran ventaja. "Está presente en muchos alimentos y, por tanto, es utilizada como un suplemento natural para bajar de peso", comentó. Además, puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre y a estabilizar los niveles de glucosa, disminuyendo la absorción de glucosa. Es necesario que sepas que la fibra saluble la puedes encontrar en legumbres, avena, zanahoria, frutillas, manzanas, entre otras y la fibra insoluble se encuentra en harina de trigo integral, salvado de trigo, cereales integrales, semillas, lechuga, espinacas, acelga, repollo, brócoli, entre otras. En ese sentido, la profesional explicó por qué la fibra soluble ayuda a mantener el peso. 1- Estas fibras absorben agua en el intestino y con ello aumentan su volumen. Así se logra aumentar, a su vez, la sensación de saciedad, lo que provoca una disminución del apetito. 2. Gracias a la cadena corta de ácidos grasos que se producen a partir de la fermentación de la fibra soluble en el intestino, se produce un enorme efecto de saciedad. Sepúlveda explicó que existen estudios internacionales donde se demuestra que una dieta rica en fibras podría "ayudar a una pérdida de peso especialmente en la parte inferior del cuerpo (muslos, cadera, nalgas) con una disminución de la grasa acumulada en estas zonas".

Sismo de 5,5 Richter en Argentina se sintió en Chile

28/01/2018 21:45:00El movimiento telúrico se localizó a 77 kilómetros al oeste de San Juan y tuvo una profundidad de 183,5 kilómetros.Un sismo de 5,5 en la escala de Richter que afectó a San Juan, Argentina, se sintió en parte de nuestro país. El movimiento telúrico se localizó a 77 kilómetros al oeste de San Juan con una profundidad de 183,5 kilómetros. Por su parte, la Oficina Nacional de Emergencias (Onemi) informó que no hay daños ni personas afectadas producto del sismo. Las intensidades en escala de Mercalli en la Región de Coquimbo fueron: Andacollo: III Canela: III Combarbalá: IV Coquimbo: III Illapel: III La Higuera: IV La Serena: IV Los Vilos: III Monte Patria: V Ovalle: III Punitaqui: III Río Hurtado: IV Salamanca: IV Vicuña: III Hora Local: 2018/01/28 20:53:15 mag: 5.5, Lat: -31.268, Lon: -69.276, Prof: 183.5, Loc: 77 km al O de San Juan.— Sismología UdeChile (@Sismos_CSN) 29 de enero de 2018

Profanaron en Quilicura el memorial dedicado a las víctimas del Caso Degollados

28/01/2018 21:20:00Así lo confirmó el alcalde de la comuna, Juan Carrasco, que además indicó que se reparará el monumento en honor a Santiago Nattino, José Manuel Parada y Manuel Guerrero. La Municipalidad de Quilicura informó que se produjo un ataque al memorial ubicado en la comuna en honor a Santiago Nattino, José Manuel Parada y Manuel Guerrero, víctimas del triple homicidio del 29 de marzo de 1985, el denominado "caso degollados". El alcalde Juan Carrrasco repudió el hecho y dijo que "nos unimos un grupo de personas y amigos, como lo hicimos por años, para reunir recursos y reparar en parte los daños causados al memorial. Este lamentable hecho no es primera vez que ocurre, pero con la colaboración de 'los de siempre' compramos los materiales y estamos trabajando para su reposición". Por su parte, Javiera Parada, hija de uno de los profesionales asesinados explicó que este hecho "evidencia lo mucho que falta en Chile para respetar los Derechos Humanos y la Memoria".

Shakira ganó el Grammy al mejor álbum de música pop latina

28/01/2018 20:19:00La artista colombiana se consagró con "El Dorado" y se impuso a otros artistas como Juanes y Natalia Lafourcade. La cantante colombiana Shakira, con "El Dorado", ganó hoy el premio Grammy en la categoría de mejor álbum de música pop latina, en la que competía con intérpretes como Juanes o Natalia Lafourcade. El anuncio fue hecho durante la pregala de los Premios Grammy que se celebra hoy en Nueva York, ciudad a la que llegó esta ceremonia después de quince años de ausencia. Shakira competía en la categoría con "Lo único constante" de Alex Cuba; "Mis planes son amarte", de Juanes, "Amar y vivir en vivo desde la ciudad de México, 2017", de La Santa Cecilia, y "Musas", de Natalia Lafourcade. La intérprete colombiana no estaba presente en el Madison Square Garden para recibir el premio, pero sí lo estaba el puertorriqueño Residente, que con su obra "Residente" ganó la categoría de mejor álbum de rock latino, música urbana o alternativa. Residente competía en esa categoría con "Ayo", de Bomba Estéreo; "Pa'fuera", del trío C4 y Desorden Público; "Salvavidas de Hielo", de Jorge Drexter, y "El Paradise", de Los Amigos Invisibles. En breves declaraciones en el escenario tras recoger el premio, Residente lamentó que la industria de la música actual "se esté convirtiendo en números, números y números", y dedicó el premio a sus colaboradores, los "músicos de siempre" y a Puerto Rico. En posteriores declaraciones a los periodistas, Residente lamentó que Estados Unidos se haya convertido "una burbuja en la que la gente no sale y no sabe de otras músicas, sólo de lo suyo". Mencionó también el éxito de "Despacito", de Luis Fonsi y Daddy Yankee, y destacó el éxito de ese tema de pop. Residente describió como "terrible" la situación en su país tras la última temporada de huracanes. "Alguna gente se está muriendo porque no come bien. Todo eso lo tenía en el corazón y se lo dedico a mi país, Puerto Rico", agregó. En las otras dos categorías de música latina, Aida Cuevas con "Arriero somos" ganó la de mejor álbum de música regional mexicana, y Rubén Blades con Roberto Delgado y su orquesta, con "Salsa Big Band", en la de mejor álbum de música tropical latina.

Guillermo Maripán cumplió buen cometido en derrota del Alavés por 2-1 ante el Barcelona

28/01/2018 20:00:00Con este resultado, el equipo del defensa nacional quedó en la parte baja de la tabla, en zona de riesgo de perder la categoría. El defensa nacional Guillermo Maripán disputó este domingo los 90 minutos en la derrota como visitante del Deportivo Alavés por 2-1 ante el líder FC Barcelona, en compromiso válido por la vigésima primera fecha de la liga española 2017-2018. El formado en Universidad Católica comenzó el duelo como titular y fue uno de los puntos altos del cuadro albiazul, principalmente en la primera etapa y en el arranque de la segunda al frenar con solidez a las figuras del ataqur local, Lionel Messi y Luis Suárez. En pleito jugado en el Camp Nou, el Alavés abrió la cuenta para sorpresa de los catalanes con la diana de John Guidetti, a los 23 minutos de juego. En la recta final del complemento despertó el elenco azulgrana y dio vuelta el partido con las anotaciones de Luis Suárez (72') y Lionel Messi (84'). Un traspié que deja al Alavés en el decimoséptimo puesto con 19 unidades y mirando de cerca la zona roja de la tabla, donde están el Deportivo La Coruña (17), Las Palmas (14) y el Málaga de Manuel Iturra (13). Por la fecha 22 de la Primera División española, el equipo de Maripán recibirá el sábado 3 de febrero al Celta de Vigo, elenco donde milita el volante nacional Pedro Pablo Hernández.

Presidente de Ecuador: "La mejor manera de ganar al terrorista es no atemorizarse"

28/01/2018 16:55:00Cabe recordar que ayer se produjo un estallido de un carro bomba, que causó heridas leves a 28 personas en el norte del país.El Presidente de Ecuador, Lenín Moreno, aseguró hoy que la mejor manera de ganar al terrorismo es "no atemorizarse" y apuntó que se han tomado las medidas necesarias para proteger a la población afectada ayer por el estallido de un carro bomba, que causó heridas leves a 28 personas en el norte del país. En un acto público de entrega de unas casas a personas de escasos recursos en el sur de Quito, Moreno recordó que la madrugada de ayer, "por primera vez en la historia del país un coche bomba destruyó edificaciones en San Lorenzo", en la provincia costera de Esmeraldas, fronteriza con Colombia. "Hemos tomado las medidas urgentes y necesarias para brindar la seguridad a la población de San Lorenzo y Eloy Alfaro, y cuidar nuestra frontera y dar solución integral a los afectados, con trabajo armónico de todos los ministerios involucrados", indicó el jefe de Estado. Y agregó: "Tengan la certeza, aquellos que esconden su maldad en la perversidad que puede generar la oscuridad de la noche, que no vamos a atemorizarnos, no nos van a amedrentar". "Para eso tenemos nuestra Policía Nacional y nuestras Fuerzas Armadas. Ahora estamos en control total de la situación, la mejor manera de combatir y ganar a los terroristas es no atemorizarse", comentó Moreno. Señaló que al igual que en las comunidades, la mejor manera de vencer a los violadores, a los ladrones, a los agresores, a los criminales "es no atemorizarse". Indicó que la solidaridad plena en la comunidad es la que hace posible que se derrote "a este conjunto de sinvergüenzas que lesiona la sociedad". Altos cargos del Gobierno, encabezados por el ministro del Interior, César Navas, y el fiscal general del Estado, Carlos Baca, se desplazaron hoy a la provincia de Esmeraldas, en el noroeste de Ecuador, para avanzar en el análisis la situación, en especial en los cantones de San Lorenzo y Eloy Alfaro. Moreno decretó ayer el estado de excepción en esas dos localidades con lo que se suspendieron, por sesenta días, los derechos a la inviolabilidad de domicilio y de correspondencia, así como la libertad de tránsito y de asociación y reunión. Según el jefe de Estado, el atentado, que destruyó el 95 por ciento de la edificación policial, y dañó 37 viviendas contiguas, fue un "acto terrorista ligado a bandas de narcotraficantes que han sido golpeadas por las fuerzas de seguridad del Estado ecuatoriano". El fiscal general del Estado señaló ayer que el "acto de terrorismo" del sábado "tendrá una respuesta firme, decidida y sin ningún temor por parte de todas las funciones del Estado". "Vamos a responder de una manera frontal, clara y sin ningún temor a estas actividades del crimen organizado, que se producen principalmente como represalias a las acciones que el Estado ha llevado adelante en los últimos años en el control de la frontera y de las actividades ilícitas como el narcotráfico", dijo. Aseguró que "estas actividades del crimen organizado, estas actividades terroristas no conseguirán el propósito de atemorizar a un Estado que ante el bienestar del país está sólidamente unido para enfrentar este tipo de ataques".