15/02/2016 13:43:09Desde cremas, lociones y máscaras, hasta la alimentación, van los factores que hay que tener en consideración. El verano hace que nuestra piel esté totalmente expuesta y aparecen los errores que cometimos al no cuidarla como corresponde en invierno. Pero, ¿qué hacemos para cuidarla y lucir frescas, relucientes sin correr riesgos? El calor hace que la piel se deshidrate más rápido, ya sea por falta de hidratación tópica la que es aportada por las cremas que usamos habitualmente o el exceso de sudoración, volviéndola más proclive al envejecimiento cutáneo. El sol es un arma que otorga un color maravillosamente perjudicial, y produce uno de los mayores riesgos para piel como manchas, sequedad, y en los casos más extremos, melanoma (cáncer). Por eso hay que tener en cuenta estos tips de cuidado para lucir radiante en verano. 1. Piel limpia: La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. No usar nunca ningún tipo de exfoliante ya que su uso constante va rebajando la piel dejándola más expuesta. Un tips casero es limpiarla diariamente con yogurt natural y avena. Ambos mantendrán la limpieza y darán luminosidad al su rostro. 2. Piel hidratada: Las cremas y serum permiten recuperar la humedad perdida y son muy útiles si el calor reseca la piel. Lo importante es que contenga propiedades hidratantes, es decir, que mantengan el agua. La leche líquida reemplaza a su crema habitual, aportando la misma hidratación. 3. La infaltable loción tónica: Siempre debe aplicar una loción acorde a su tipo de piel, si es deshidratada puede hacer una loción con pétalos de rosas, colocarlos a hervir por 10 minutos, colar y dejar enfriar. Dejar al refrigerador. Su duración es de 5 días.Si la piel es grasa, diluir jugo de limón en agua hervida fría ayudará a mantener esos poros controlados. 4. Usar mascarillas naturales: Una maravilla de la naturaleza son las frutas. Lo ideal en esta época es usar un poco de sandía y arándanos, que son el complemento perfecto para preparar una mascarilla que promete un rejuvenecimiento facial debido a su gran aporte de agua y antioxidantes. Poner en la licuadora la fruta elegida y mezclar con un poco de la loción que usas diariamente.Sobre el rostro limpio, dejarla por unos 20 minutos y enjuagar con agua tibia. 5. No a los jabones: El rostro no necesita ser limpiado por productos abrasivos que lo que hacen es dejarlo cada vez más seco y expuesto. Lo ideal es solo lavar diariamente y realizar nuestra rutina de limpieza con azúcar, avena ya que esta en particular posee propiedades calmantes especialmente para pieles con rosácea. 6. Atención con la ropa: Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; la ropa ajustada y de lycra favorecen las alergias cutáneas.De preferencia usar ropa de algodón en colores claros para evitar la acumulación de calor. 7. ¿Y la alimentación?: Consumir a lo menos 2 veces al día frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites, frutos secos, pescados y vegetales como el brócoli, la espinaca, los espárragos, el tomate o la zanahoria. Y, por supuesto beber mucha agua. 8. Protección solar: Se recomienda cada vez un mayor factor de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS. Además, deben aplicarse 30 a 45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua. Si su piel es muy sensible aplicar un bloqueador +50 y retocar en cada baño de inmersión. 9. Cloro versus sal: Cada vez que nos bañamos en una piscina o directamente en el mar la piel sufre cambios en su PH, por esta razón hay que sacar todo residuo con una ducha con agua tibia y aplicar una crema hidratante en todo el cuerpo. Con esto no solo evitará que su piel se reseque, sino que la cuidará de posibles reacciones alérgicas. Hay que tener presente que los agentes químicos afectan directamente el cabello, sobre todo si son tinturados y con efectos de color. Las mascarillas naturales son lo mejor para la época estival: mezclar 2 huevos con unas gotitas de aceite de oliva y un poco de romero. Se aplica en el cabello por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia y secar al aire. 10. Antioxidantes: Debido a la exposición al sol y la agresiones provocadas por la sal y el cloro, es necesario recuperarse, un aliado son las cápsulas naturales que contengan antioxidantes. La tendencia son berries, arándanos y el té blanco.
No hay comentarios:
Publicar un comentario