Nacionales.cl - Noticias de Chile al Instante: 08/04/16

jueves, 4 de agosto de 2016

Las razones que marcaron la salida del gerente general de EFE

El despido de Ricardo Silva ocurre en medio de criticas por constantes incongruencias en los proyectos ferroviarios de la estatal.

Jueza se inhabilita para caso Luchsinger e Interior solicita sumarios a defensores públicos

Magistrada María Teresa Villagrán, del Juzgado de Garantía de Temuco, acusó "hostigamientos". Subsecretario Aleuy anunció que incluso se recurrirá a tribunales si hay responsabilidad penal

"Sushi Wolf" lo deja como sumo

Hermanos tienen picada súper económica de comida japo.

Académicos llegaron a La Moneda para pedir que se revierta la salida de rectora de la U. Aysén

04/08/2016 20:52:09La Coordinadora de Académicos por la Universidad Pública (Caup) le enviaron una carta a la Presidenta Bachelet, para que eche pie atrás en la solicitud de renuncia a Roxana Pey.Un grupo de académicos de universidades públicas llegó hasta el Palacio de La Moneda para pedir que se revierta la solicitud de renuncia a la rectora de la Universidad de Aysén, Roxana Pey. La Coordinadora de Académicos por la Universidad Pública (Caup), encabezada por profesores de la Universidad de Chile, llegó hasta la sede de Gobierno y envió una carta a la Presidenta Michelle Bachelet, donde llamó a echar pie atrás a la salida de la rectora. Entre los firmantes de la misiva -que incluyen no sólo académicos sino que políticos e intelectuales, Premios Nacionales, representantes de organizaciones estudiantiles y sindicales, junto a más de cientos de ciudadanos de la Región de Aysén- se encuentran los decanos Davor Harasic y Santiago Urcelay; los académicos María Emilia Tijoux, Benjamín Suárez, Nicolás Grau, Carlos Ruiz Encina y Pablo Oyarzun; la vicerrectora de Extensión y Comunicaciones y Premio Nacional, Faride Zeran, el vicerrector de Investigación y Desarrollo, Flavio Salazar; junto al Profesor Emérito de la Casa de Bello, Alfredo Jadresic; entre muchos otros integrantes de la comunidad universitaria. Suscribieron además los diputados Camila Vallejo, Gabriel Boric y Giorgio Jackson, los Premios Nacionales y académicos Juan Pablo Cárdenas, María Olivia Mönckeberg y Gonzalo Díaz, y Monseñor Luis Infanti de la Mora, Obispo Vicario Apostólico de Aysén, entre otros. Rodrigo Karmy, uno de los voceros de los profesores, dijo que esta acción tiene que ver también con "interpelar al gobierno poniendo el acento en la universidad pública, denunciando que este tipo de políticas y prácticas lo que fomentan es la privatización completa de la educación". Para ello, agregó Karmy, es preciso además "que se deje de lado el mecanismo de voucher y el CAE en favor de la gratuidad". Otro de los aspectos planteados en la carta es el que el rechazo a esta decisión "se funda en que todas las Universidades han de regirse por el principio de autonomía universitaria que, tanto por su tradición histórica, como por su formulación conceptual, no debe estar regida por ningún sesgo ideológico que provenga desde el poder central". Mario Sandoval valoró esta iniciativa de rechazo a "lo que está ocurriendo en nuestra región, a más de dos mil kilómetros de La Moneda", en donde, a su juicio, "no hay ninguna razón fundada" para destituir a la rectora Pey. "Veo que es un despropósito lo que hizo el gobierno, la ministra en este caso, de destituir a la rectora. Ella ha hecho una enorme gestión, prácticamente con nada. Lo que yo quiero denunciar en este minuto es que se le acusa que ella no ha hecho nada, pero cómo va a hacer más si ni siquiera las tierras las pueden tener (…) No se ha podido colocar una estaca, un alambre o un lienzo que diga 'Aquí se va a construir la U. de Aysén'", agregó Sandoval. La carta fue entregada al mediodía y hasta la fecha ha sido firmada por más de 1800 personas.

[Foto] Así agradeció Gary Medel los saludos por su cumpleaños

El "Pitbull" usó las redes sociales para responder la buena onda que le mandaron sus fans.

David Pizarro se quedó sin club en Chile tras el cierre del libro de pases

04/08/2016 20:20:39El volante no podrá jugar en nuestro país luego de su salida de Santiago Wanderers. El traspaso de Brayan Véjar a Colo Colo y la llegada de Marcelo Salinas fueron las novedades de último minuto.A las 18:00 se cerró el libro de pases del Torneo de Apertura, dejando como principal damnificado al volante David Pizarro, quien no podrá cumplir su deseo de seguir jugando en Chile al no ser inscrito por ningún club nacional. En "Fantasista" había renunciado a Santiago Wanderers, y tenía como posibles destinos la U, Colo Colo y Unión Española. Todos los equipos fueron descartando su llegada con el correr de los días. El ex seleccionado nacional, que si desea continuar su carrera deberá partir al extranjero, no es el único jugador ilustre que no fue fichado por ningún club. Carlos Muñoz, Felipe Flores y Marco Estrada tampoco podrán jugar en la Primera División de nuestro país. En la otra vereda, algunos elencos presentaron sus últimas incorporaciones. Colo Colo informó del traspaso del volante Brayan Véjar desde Huachipato, mientras que a Unión Española llegó el portero de 21 años Marcelo Salinas, proveniente de la Sub 23 del Borussia Dortmund de Alemania.

Juan Manuel Astorga y su compleja entrevista a José Piñera: "Es un mal educado"

04/08/2016 19:59:37El conductor de El Informante contó los detalles del tenso diálogo que mantuvo con el padre de las AFP, afirmando que el economista pidió grabar todo de nuevo.Juan Manuel Astorga contó detalles de la compleja entrevista que anoche sostuvo con el creador de las AFP, José Piñera, en donde ambos se enfrentaron por los cuestionamientos al actual sistema de pensiones. En una entrevista a La Segunda, el conductor de El Informante calificó al economista como "un mal educado", y reconoció que en un momento pidió grabar todo de nuevo. "Es cierto. Insistió toda la tarde. Le dije: voy a ser honesto. No sólo no puedo, no quiero. Durante 20 minutos hice todo mi esfuerzo para que se le quitara el berrinche y pudiéramos entrar en un debate de ideas y no de tontera. Pero no podemos grabar de nuevo porque al invitado no le gustó", señaló. El rostro de TVN afirmó que "le ofrecí, en cambio, si quería agregar algo al final del programa y no quiso, porque sentía que hacía el loco al mostrarse todo el programa con pataletas de 'no voy a contar mis ideas', y después contarlas igual. Me parece que, si él rompió todos los pactos, no tengo por qué mantener en privado que pidió grabar de nuevo el programa. No hay segunda oportunidad para una primera impresión, y me pareció que debía quedar así". Astorga afirmó que entre lo pactado previamente en la entrevista se encontraba que en ningún momento se mencionara a otro integrante de la familia Piñera, algo que se cumplió, por lo que le sorprendió el mal carácter del ex ministro de Augusto Pinochet, quien se enojó por la nota previa al diálogo. El profesional señaló que "nadie es objetivo", pero "tengo mis desde. Para mí es dictador Pinochet, no Presidente Pinochet", agregando que no tendría problemas en entrevistar nuevamente a Piñera.

Gobierno y los cambios al sistema de pensiones: "Estamos trabajando en todas las alternativas"

04/08/2016 19:01:24Los ministros de varias carteras llegaron hasta La Moneda para participar en un comité junto a la Presidenta Bachelet, donde se discutieron materias previsionales en medio del debate por las AFP.El Gobierno aseguró que analizará "varias opciones" en materia previsional, esto luego de un comité de ministros del área económica y social que revisó los posibles cambios al sistema de pensiones, el que en los últimos días ha recibido críticas desde variados sectores. En medio de la reunión encabezada por la Presidenta Michelle Bachelet, el vocero Marcelo Díaz afirmó que cada jefe de cartera está trabajando en una propuesta, pero que será decisión de la Mandataria cuál alternativa seguir. "Esta fue una reunión de trabajo, no puedo dar más detalles. El comité de ministro seguirá debatiendo. Será la Presidenta de la República, con todos los antecedentes, la que tomará una determinación", señaló. El ministro Díaz no quiso puntalizar las opciones que se vieron en la reunión, pero aseguró que desde el Ejecutivo "estamos trabajando en todas las alternativas". "Si hay algo que ha dejado la presidenta en su primer legado fue la protección social. Ese es el espíritu que hemos ido sosteniendo", señaló. Durante el día el Gobierno había mostrado su rechazo por las palabras del creador de las AFP, José Piñera, quien había comparado su sistema con un Mercedes Benz. "Los chilenos no sienten que las pensiones sirven para autos de lujo", expresó Díaz.

Primera declaración pública de Nabila Rifo: "No me rendiré pese a todo lo que he tenido que vivir"

La joven víctima de un brutal ataque en Coyhaique pidió a los medios de comunicación resguardar la intimidad de su familia.

Jocelyn Medina reventó sin asco a Salfate por este cahuineo

Modelo prendió el ventilador luego que el dolape hablara sobre su supuesta presencia en la despedida de soltero de Iván Zamorano.

Carrera Docente: Conozca cómo funcionan los cambios de tramo

Luego de que el 42% de los profesores quedara en los rangos de sueldo más bajos, le explicamos los requisitos de cada escalafón y las posibilidades para optar a uno distinto.

Felipe Mora y la presión: "Sé que los ojos estarán puestos sobre mí"

El delantero se mostró confiado en poder aportar a su equipo para vencer el sábado a Deportes Antofagasta, por la segunda fecha del Torneo de Apertura.

Brooks Brothers acompañará a Chile durante la ceremonia de los JJOO de Rio 2016

La tenida está compuesta por pantalones chinos rojos, chaqueta azul marina con el corte perfecto, zapatos azules, además de una impecable camisa blanca non iron, que recuerdan las tonalidades patrias.

Revisa la programación de la tercera fecha del fútbol chileno

04/08/2016 15:27:14Mañana se inicia la tercera jornada del fútbol chileno, en el que los tres grandes intentarán dejar atrás el mal debut. El campeón vigente, Universidad Católica visita a O'Higgins en Rancagua el viernes, en tanto que la U recibe el sábado a Antofagasta en el Estadio Nacional. El domingo Colo Colo buscará como visita sus primeros tres puntos ante Audax Italiano. .

John Kerry afirma que Argentina va por el "camino correcto" con Macri

La autoridad aseguró que con las reformas impulsadas por el actual gobierno, el país trasandino optará a más inversiones y a un mayor crecimiento.

Podlipnik y sorteo en JJ.OO: "Es durísimo, pero tenemos una ilusión tremenda"

El tenista nacional aseguró a ATON Chile que tiene confianza de realizar algo importante junto Julio Peralta. "Hemos demostrado que le podemos ganar a cualquiera", recalcó.

Desconocidos se llevaron la espada de Bulnes desde el Museo Histórico Nacional

04/08/2016 14:34:13El hurto ocurrió ayer por la tarde, cuando una persona se escondió el arma dentro del pantalón. El sable del ex Presidente tiene un valor de US$ 1 y está protegida como Monumento Nacional.Dos personas entraron como visitantes al Museo Histórico Nacional, se dirigieron a la sala "Consolidación del Orden Republicano", abrieron una vitrina y una de ellas se llevó entre sus ropas (del pantalón) la espada del Presidente Manuel Bulnes, que está avaluada en US$ 1 y es Monumento Nacional. El sable era exhibido hace 20 años en el mismo lugar, tras haber sido donado por el nieto del general. El Museo hizo un llamado a dar aviso a la comunidad si la ven, pues se trata de un acto "que atenta contra la memoria y la cultura de nuestro país". El arma tiene una hoja de 83 centímetros y la empuñadura mide 12 centímetros donde aparece un león que muerde a una serpiente. Posee incrustraciones de piedras preciosas y oro macizo, por lo que aún no se determina si fue un robo fortuito (para reducirla debido a sus materiales) o bien fue un encargo. Según el director del museo, Pablo Andrade, la vitrina no tenía alarma porque el Museo cuenta con alarmas generales con contacto directo con el OS10 de Carabineros. Como sí hay revisiones permanentes de las salas, no pasaron ni de 10 minutos en darse cuenta de lo ocurrido, afirmó en La Segunda. "Manuel Bulnes desde los 16 años luchó en los procesos de independencia del país, tuvo una participación en la consolidación del Estado chileno por lo que hay que destacar que este robo no es sólo al museo, sino que a todos los chilenos, porque lo que nos están robando son fragmentos que tenemos de nuestra historia", planteó Andrade. La Brigada Investigadora de Delitos contra el Medio Ambiente y el Patrimonio Cultural de la PDI (Bidema), está analizando las imágenes de las cámaras de seguridad, que captaron el delito, y buscando huellas digitales para compararlas con las de las bandas que se dedican a robos patrimoniales.

Evo Morales acusó a Chile de ignorar los llamados al diálogo de Unasur y Aladi

04/08/2016 13:53:00Presidente de Bolivia ocupó nuevamente su cuenta de Twitter para fustigar las acciones que en materia internacional ha realizado nuestro país.Evo Morales acusó hoy a Chile de ignorar los llamados al diálogo que hicieron por separado la Unasur y la Aladi a ambos países para resolver las supuestas dificultades denunciadas por el comercio boliviano en los puertos del norte de nuestro país. A través de Twitter Morales sostuvo que la Unión de Naciones Suramericanas (Unasur) y la Asociación Latinoamericana de Integración (Aladi) pidieron "diálogo" entre Chile y Bolivia "por temas humanitarios". "Gobierno de Chile NO escucha. ¿Desobediencia o arrogancia?", preguntó el mandatario boliviano. UNASUR y ALADI piden diálogo por temas humanitarios. Gobierno de #Chile NO escucha. ¿Desobediencia o arrogancia?— Evo Morales Ayma (@evoespueblo) 4 de agosto de 2016 Morales se refirió a la posición manifestada la semana pasada también en Twitter por el secretario general de la Unasur, Ernesto Samper, quien invitó "a los pueblos hermanos de Chile y Bolivia a encontrar formas dialogadas" para "resolver sus diferencias antes de que ellas escalen a conflictos". El Gobierno de Bolivia también resaltó en las últimas horas que la Aladi haya recomendado retomar el diálogo bilateral con Chile sobre sus reclamos por el supuesto incumplimiento del libre tránsito para sus mercancías por los puertos chilenos de Arica y Antofagasta. La recomendación fue formulada el martes en una sesión del organismo en la que el país andino expuso los resultados del viaje a ambos puertos realizado el mes pasado por el canciller boliviano, David Choquehuanca.

[Fotos] Orlando Bloom paseó a Katy Perry en pelota

El pirata del Caribe se sacó el parche del ojo (pollo) en una playa italiana.

Suspenden sesión de comisión de DDHH y Pueblos Originarios en La Araucanía

La cita se realizaría el lunes 8 de agosto, y fue suspendida "en atención al estado de algunos procesos por actos violentistas que sustancia la justicia en la región".

Subsecretario de Hacienda y Brexit: "Estamos preparados para negociar con Reino Unido en el momento adecuado"

Alejandro Micco se reunió hoy con la embajadora del Reino Unido para tratar los alcances de la salida de ese país de la Unión Europea en la relación comercial bilateral.

Rummenigge se indignó con Mourinho por el trato a Schweinsteiger

04/08/2016 12:03:27El presidente del Bayern Munich dijo que los jugadores deberían "pensárselo dos veces" antes de ir a clubes que "proceden de una manera tan radical con ellos cuando ya no se les quiere", luego de que el portugués mandó al ex capitán de la selección alemana a entrenar con la filial del Manchester UnitedEl presidente del Bayern Múnich, Karl-Heinz Rummenigge, se mostró indignado por la "humillación" que está sufriendo su antiguo jugador Bastian Schweinsteiger en las filas del Manchester United, al que el técnico José Mourinho ha degradado a la condición de reserva. "Cuando leí eso no daba crédito", afirmó Rummenigge, según el cual el Bayern jamás ha actuado ni actuará así con uno de sus jugadores. Los jugadores deberían "pensárselo dos veces" antes de ir a clubes que "proceden de una manera tan radical con ellos cuando ya no se les quiere", añade, después de que Mourinho le mandara a entrenar con la filial del equipo. El centrocampista bávaro pasó al Manchester United en 2015, tras 17 años en el Bayern, y su contrato con el club británico expira en 2018. Pese a las compasivas palabras de Rummenigge, no parece que haya una posibilidad de que regrese a su antiguo club, al menos a juicio de su técnico actual, Carlo Ancelotti. "Schweinsteiger no desempeña ningún papel en nuestra planificación", afirmó el técnico italiano en Nueva York, tras la derrota de los bávaros en el partido amistoso disputado anoche ante el Real Madrid (0-1). Schweinsteiger no encaja tampoco en el esquema de Mourinho, lo que le ha precipitado hasta su deprimente situación actual, a lo que se suma su retirada como capitán de la selección alemana tras 120 partidos en la "Mannschaft", donde debutó en 2004. El centrocampista anunció la semana pasada su decisión de dejar la selección, tras expresar su agradecimiento a la afición, a la Federación Alemana de Fútbol (DFB), a Löw y a sus compañeros, y admitir su decepción por no haber logrado ganar para su país la Eurocopa de Francia. Schweinsteiger acudió al torneo francés tras dos lesiones, con dolencias en una rodilla y su inclusión en el conjunto se vio casi como el último tren para el capitán, de 32 años. La Eurocopa fue poco favorecedora para Schweinsteiger, que encima causó el penalti que dio el primer gol al anfitrión francés.

Faloon confirmó embarazo con tierno mensaje en Instagram

Blonda y Jean Paul Pineda serán papis por segunda vez, ahora de un niñito.

SEC multa a GasAtacama con más de US$8,3 millones por afectar operación de sistema eléctrico

La superintendencia señaló que la sanción se debe a que la compañía perteneciente a Endesa, entregó información incorrecta en cuanto a sus mínimos técnicos y a tiempos mínimos de operación, lo que hizo encarecer el costo final de la electricidad del Sistema Interconectado del Norte Grande.

Velasco advirtió que es improbable una reforma al sistema de pensiones en este gobierno

04/08/2016 10:31:03El ex ministro y candidato presidencial apostó a hacer cambios graduales. "El diseño es la aplicación gradual. Las reformas que se hacen de un paraguazo andan mal", dijo y agregó que una AFP estatal no aumentará el monto de las jubilaciones.El ex ministro de Hacienda y ex candidato presidencial Andrés Velasco, aseguró que durante este gobierno no se realizará ninguna reforma a las pensiones y que de hacer cambios, deben hacerse de manera gradual y no como reformas amplias. "De las 67 propuestas de la comisión Marcel (de reforma al sistema previsional), se adoptaron prácticamente todas, la única que no se adoptó fue igualar la edad de jubilación. Pero eso fue un cambió macizo. Cuando Piñera dice que no se han hecho cambios, eso es una fantasía. Partamos con el reconocimiento de que ya tenemos un sistema mixto, la pregunta es cómo se perfecciona. Este gobierno ha demostrado cómo no hay que hacer las reformas, cuando la reforma es muy amplia se hace mal (...) el diseño es la aplicación gradual. Las reformas que se hacen de un paraguazo andan mal", dijo en Tele 13 radio. "El desafío y deber es hacer un debate informado y sereno y decir las cosas que no son populares. Ya hemos visto mucha gente vendiendo humo y vamos a ver muchos más. Los sistemas del mundo son mixtos, en Chile igual, debemos mejorar el sistema", opinó. Además agregó que crear una AFP estatal no será de gran beneficio para la comunidad, puesto que "su principal virtud sería meter competencia y bajar las comisiones. La verdad es que no conozco a nadie que diga que las comisiones van a caer mucho más. Si el estado quiere hacer una AFP está bien. Pero si alguien dice que van a aumentar las pensiones, esa persona se fumó algo porque no es así". "Hay muchas personas que son culpables de andar lanzando falsas expectativas. Muchas de las medidas que se están proponiendo son graduales, eso hay que decirlo. Es improbable que este gobierno con el tiempo que le queda vaya a aplicar una reforma a las pensiones", insistió.

Presidenta visitó consultorio gratuito "Camión del Corazón"

La unidad móvil estará disponible para chequeos y brindar información sobre enfermedades cardiovasculares hasta las 13.00 horas en el Metro El Llano.

Ex superintendente de pensiones: "La AFP estatal no agrega nada"

04/08/2016 9:27:54Guillermo Larraín se mostró escéptico del efecto que una AFP administrada por el Estado tendría en el sistema de fondos de pensiones y dijo estar "inquieto" por la defensa de José Piñera a las aseguradoras. El ex superintendente de pensiones, Guillermo Larraín, reiteró en una conversación con radio Cooperativa, su oposición a la idea de una AFP estatal y criticó la defensa de José Piñera al actual sistema de fondos de pensiones. Larraín dijo que la AFP estatal "no agrega nada". "Uno entiende que se va a regir por las normas del sistema. No va a agregar nada más que las AFPs privadas". El ex superintendente de pensiones, además, dijo que "todos los sistemas de pensiones en el mundo están sufriendo un problema con la demografía, todos están incrementado las edades, todos tienen problemas de financiamiento así que tienen que subir la contribución. La pregunta es si un sistema como el de Chile con un pilar solidario es algo que hace sentido. Yo creo que no, hay que hacer modificaciones importantes, contempla la existencia de un pilar de ahorro, pero no puede ser el pilar central. Tenemos que ser imaginativos y serios para poder encontrar una solución que deje satisfecho a la ciudadanía". Sobre la llegada de José Piñera, y su defensa al sistema, Larraín dijo que "lo que me inquieta es que él viene con una postura ideológica a defender algo importante y que afecta a todos". La ex autoridad además dijo sobre el sistema de pensiones que "todo el mundo está teniendo problema con la tasa de reemplazo. El número con el cual todos trabajan el objetivo es un 70% de tasa de reemplazo. Hoy el problema es que para personas de ingreso similar puede tener pensiones bastante altas, pero también ingresos bajos. La varianza en el sistema de reemplazo es excesiva. En eso tiene un rol el pilar solidario y hay que fortalecerlo. Sin embargo, hoy no es tan fácil por la reforma tributaria que favoreció a la educación".

Echeverría sobre AFP: Cambiar a un sistema de reparto sería dispararnos a los pies

El presidente de Moneda Asset Management llamó a no presionar a las empresas para una mayor contribución en el sistema de pensiones.

Conoce los desvíos de tránsito ante nueva marcha de estudiantes

A partir de las 10.00 horas Carabineros comenzará a aplicar los desvíos por el centro de Santiago.

Informe advirtió en junio sobre debiliidades de la urgencia del Hospital San José

04/08/2016 8:15:16El ex jefe del servicio detalló los puntos más críticos de la atención. La noche del martes, el sistema enfrentó una sobrecarga que llevó a los pacientes a esperar por cerca de 12 horas. Según información de El Mercurio, en junio, el entonces jefe de la urgencia del Hospital San José, Rinaldo Basso, había advertido al director del centro hospitalario, José Miguel Puccio, sobre las debilidades que enfrentaba el servicio, el que enfrentó una fuerte sobrecarga la noche del martes, lo que llevó a esperas de hasta 12 horas. En su información, Basso reporto que la urgencia no tenía la capacidad física, por ser un pasillo largo y estrecho, ni los recursos humanos, donde la consulta diaria es de 300 pacientes y entre 35 a 40 hospitalizados, teniendo sólo dos urgenciólogos y tres cirujanos. Además, de acuerdo con el reporte del ex jefe de la urgencia, el hospital contaba con 23 camillas en los boxes y 13 en los pasillos, totalizando 36 cupos. Ayer, tras el colapso, el Ministerio de Salud, dijo que se trató de un hecho puntual y ordenó la realización de una auditoría.

Consejos para un buen dormir durante el último trimestre del embarazo

04/08/2016 7:40:37En este periodo los calambres y la presión lumbar se hacen más notorios. Sólo es necesario encontrar la posición adecuada y seguir algunos tips para relajar el cuerpo.Sobre todo en la última etapa del embarazo, conseguir un descanso absoluto y un sueño óptimo se vuelve una tarea casi imposible, debido a los calambres, ardores, presión lumbar y dificultades para respirar, entre otras molestias. No obstante, lograr un buen descanso será esencial para afrontar posteriormente con fuerzas el parto y el posparto. Solo debes encontrar la postura adecuada y tomar en cuenta los consejos que siguen a continuación: 1. Posición: lo ideal es dormir de costado y sobre el lado izquierdo, ya que el peso del abdomen recae hacia allá, sin comprensión de intestinos ni de otros lugares sensibles del cuerpo. Además, debes dormir con las piernas flexionadas y, de ser posible, con un cojín entre ellas para mejorar la circulación. Así evitarás la retención de líquidos y la hinchazón. El cojín también ayudará a mantener en línea la espalda y combatirá dolores de cadera, además de la posible inflamación del nervio ciático. 2. Espalda: durante el día y, para evitar dolores, se aconseja utilizar un cinturón o faja de embarazo, que sujetará la espalda y pelvis mientras se está de pie, restando algo de peso al vientre y permitiendo llegar mejor a la noche. 3. Líquido: si no logras descansar bien, tal vez puede tener relación con las muchas veces que te levantas para ir al baño, por lo que se recomienda no beber demasiado líquido antes de ir a la cama. De todos modos, es totalmente normal sentir más ganas de orinar cuando el bebé está presionando la vejiga. 4. Acidez: también pueden darse otras molestias como la acidez, la que sin duda dificultará tu sueño. Para no lidiar con ella, lo mejor es que escojas una cena liviana y que esperes al menos una hora antes de ir a dormir. El acostarte levemente incorporada también será de gran ayuda, ya que evitará el reflujo. 5. Deporte: es fundamental que te mantengas activa durante tu embarazo, aunque sea dando pequeñas caminatas, aun cuando muchas futuras madres se quejan de los calambres en las piernas que pueden incrementarse por las noches. Para evitarlos o reducirlos, se aconseja comer un plátano antes de ir al a cama, ya que es rico en magnesio: un buen relajante muscular. 6. Relajación: otra sugerencia es realizar masajes con aceite para relajar las piernas y activar la circulación, así como tomar un baño de agua caliente para eliminar las tensiones musculares acumuladas y reactivar la circulación sanguínea. 7. Cafeína: evita bebidas con cafeína o con gas, ya que son excitantes y negativas para conciliar el sueño. Si quieres seguir consumiéndolas, hazlo sólo temprano por la mañana y procura no ingerirlas durante el resto del día.

Siemens revisa al alza su objetivo de beneficio anual por segunda vez este año

La compañía prevé una reducción de costos de entre 950 millones y 1.000 millones de euros, en lugar de los 850-950 millones de euros que esperaba anteriormente.

El valor de la vocación

Alegría, sorpresa, pero sobre todo felicidad por el reconocimiento que se les entrega, es lo que expresaron los maestros que a partir del próximo año se verán beneficados por las nuevas rentas de la carrera docente.