23/07/2016 8:00:00No es fácil, pero quizás estos beneficios te convenzan al menos de alternar la temperatura del agua estas mañanas.Pese a las bajas temperaturas que predominan durante todo el invierno en Chile y que dificultan especialmente levantarse en las mañanas, la ducha de agua fría sigue siendo una buena opción por sus múltiples propiedades. De hecho, muchos expertos en salud la recomiendan como un estimulador del sistema inmunitario. Estos son sus beneficios: 1. La fuerza del agua fría en tu piel hace que tu corazón lata más deprisa y tus músculos se flexionen, por lo cual se envía sangre a los órganos vitales. Y ya que el agua caliente hace lo contrario, moviendo sangre hasta la superficie de la piel, alternar entre agua caliente y fría en la ducha es una gran forma de estimular y mejorar la circulación. 2. El agua caliente abre tus poros, mientras que el agua fría los cierra. Por lo tanto, usar agua caliente para limpiar tus poros y luego agua fría para cerrarlos, mejorará considerablemente el aspecto de tu piel. 3. El agua fría otorga brillo al cabello, dado que cierra sus cutículas. Así evitará que se quiebre al peinarlo y la pérdida prematura de pelo. 4. Por otro lado, los baños a bajas temperaturas suelen ser utilizados por atletas para disminuir la inflamación tras una sesión de entrenamiento. Esto, pues las venas se contraen en todo el cuerpo y se eliminan toxinas de la sangre. 5. Además, los baños con agua fría pueden estimular la secreción de noradrenalina en el cerebro, la cual está asociada con los desórdenes del humor, como la depresión, así como con una mejora en la calidad del sueño. 6. El agua fría estimula que las toxinas se eliminen fuera de la piel. Por lo tanto, no siguen en el interior del cuerpo, en donde pueden causar infecciones. 7. Finalmente, es conocido que el calor mata la esperma. Al contrario, los baños de agua incrementan el nivel de testosterona en tu cuerpo, lo que guía a un aumento en la producción de esperma y mejora de la fertilidad.
