¡Mira la dieta que usa Shakira para mantener su figura!

17/02/2016 16:18:00La cantante colombiana tiene la fórmula para seguir con un cuerpo espectacular. La comida balanceada es la clave. La cantante colombiana Shakira es una de las figuras mundiales del espectáculo. Y aquí te contamos cómo logra tener su espectacular figura para brillar en cada una de sus presentaciones, según contó el programa Mujeres Primero de La Red. En la mañana toma jugo de naranja, una rodaja de fruta, de preferencia pomelo o piña. También come un pan integral con queso. A media mañana consume dos kiwis, que aporta la vitamina C y lo acompaña con yogurt natural sin lactosa, una media taza. También puede ser una manzana como fruta. Al almuerzo, la artista colombiana come una porción de carne, de peferencia a la parrilla, al horno o a la plancha. No frita. Esto lo junta con un buin de zapallo o zanahoria. También agrega una ensalada con espinaca y tomate para complementar esa comida del día. En la tarde, como colación, consume un jugo de tomate con pan integral con queso. Y para cerrar el día, a la cena, toma una sopa de verduras o lentejas acompañado de pan integral. Para cerrar, come una manzana o una jalea antes de ir a dormir.