13/04/2016 15:40:00Una experta de la nutrición enumeró las comidas que jamás se serviría incluso cuando se sale de la dieta. Los cotizados jugos naturales están en la segunda posición, de hecho, si se consumen a diario pueden generar sobrepeso.Si se trata de alimentarse sano y cuidar nuestro cuerpo, los nutricionistas son por excelencia la voz de la experticie. Según información señalada en la Revista Mujer de La Tercera, Catalina Miranda de AIN Chile fue la encargada de confesarles cuáles eran los alimentos que jamás consumiría, incluso en esas ocasiones cuando se sale de la dieta. 1- Salame: Es una mezcla fatal de grasas saturadas, mucho sodio y además es ahumado, lo que es tóxico y promotor del cáncer. Este alimento tiene más desventajas que ventajas para la salud. 2- Jugos de frutas "naturales" en base a pulpas: Las personas creen que es fruta natural y los toman sin cuidado, pero son muy ricos en azúcar y no tienen los beneficios tales que tiene una fruta por si sola. Un vaso grande (400cc) puede tener 15 cucharaditas de azúcar y fácilmente 300 calorías; el 20% de las calorías totales diarias que requiere una mujer. Si en forma diaria se toma un vaso, podría generar sobrepeso paulatino. 3- Medias lunas rellenas: Están hechas con la masa más alta en grasa y en azúcar, lo que se transforma es una mezcla fatal. Si son rellenas con mermelada o manjar peor. Una unidad tiene 300 calorías en promedio. 4- Huevos a la ostra: a pesar de que los huevos son muy nutritivos, nunca deben comerse crudos porque con ello el riesgo de contraer una enfermedad aumenta. La mayoría de los huevos tiene salmonella en forma natural, esta muere solo con la cocción adecuada, el limón no los cuece. 5- Queso de cabra artesanal: Es muy riesgoso por su elaboración por lo que solo lo comería si es pasteurizado, ya que de lo contrario hay riesgo de contraer listeria u otra enfermedad alimentaria.
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