Cinco tips para mantener los dientes blancos

01/06/2016 7:21:43Hay frutas y vegetales que ayudan a mantener los dientes sanos porque crean una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando que se manchen.La mayoría de las personas quiere lucir unos dientes blancos y relucientes, pero debido a que el esmalte que recubre las piezas dentales es poroso, estos se van "tiñendo" con lo que comemos a diario. De ahí que los fumadores a la larga, comienzan a tener un tono amarillento en sus dientes, debido a los residuos que va dejando el tabaco en sus dientes y que a la larga, refleja un aspecto poco saludable. También hay que tener en cuenta que el consumo de té y café también manchan los dientes. Además, comer carne, productos lácteos, huevos, algunos cítricos, azúcar refinada, cerveza, edulcorantes artificiales, refrescos gaseosos o aceites vegetales también contribuyen a que nuestros dientes se manchen o tomen un color más oscuro. Sin embargo, hay frutas y vegetales que ayudan a mantener los dientes sanos, como: peras, manzanas, zanahorias, pepinos, coliflor, lechuga, brócoli y la espinaca. Esto porque son ricos en fibra y sus nutrientes crean una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando que éstos se manchen. En tanto, el consumo de quesos sirve porque sus proteínas y grasas ayudan a neutralizar los ácidos de otros alimentos. Estimulan la producción de saliva que tiene fósforo y calcio, lo que hace que se remineralice el esmalte de los dientes de manera natural. Un remedio casero para blanquear los dientes es frotar durante 45 segundos los dientes con el interior de una cáscara de naranja, porque contiene una sustancia que ayuda a dejar los dientes más blancos. El uso del bicarbonato de sodio es ideal para limpiar los dientes en la casa, pero no es bueno abusar de su uso. Se puede preparar una pasta de fresa con bicarbonato de sodio, para ello solo hay que moler un poco de fresas y mezclarlo con el bicarbonato. Luego aplicar por 20 minutos y enjuagar. Se recomienda comer a diario una rodaja de papaya o de una manzana, ya que estas frutas sirven para fortalecer las encías y ayudan a blanquear los dientes.