Consejos para proteger la piel del frío

29/06/2016 8:00:00La sequedad es una clara señal que la temporadad de invierno está afectando la dermis. Para prevenir estos daños es necesario hidratarse y consumir alimentos con vitaminas C, D y E. Con las bajas temperaturas las personas suelen equipar sus casas para enfrentar el invierno. Pues bien, también deberían hacerlo para cuidar su cuerpo y fundamentalmente la piel. Al estar expuesta a factores propios del frío, como el viento, la calefacción y la contaminación, se producen daños profundos en la dermis haciendo que luzca maltratada y opaca. La dermatóloga Ester Santander de Centros Médicos VidaIntegra señaló que es preciso tener precaución y no tomarlo con despreocupación. "Con las bajas temperaturas se cierran los vasos sanguíneos y el flujo que llega a la piel se reduce, determinando una menor irrigación que provoca palidez, deshidratación y frialdad en la piel", dijo. En ese sentido la especialista señaló que es esencial que las personas, tanto hombres como mujeres, tengan una mayor hidratación mediante el uso de cremas corporales y faciales e hidratantes labiales. De este modo es posible vitar algunas enfermedades de la piel, como la xerosis (sequedad de la piel), rosácea y dermatitis. Asimismo para complementar este cuidado es necesario una dieta balanceada, "hay que aprovechar el consumo de frutas y verduras, ya que aportan vitamina C, el consumo de pescados y mariscos, que también es esencial por el aporte de la vitamina D y E, que en esta época tiene una disminución por una reducción en la exposición solar y por los ácidos grasos, respectivamente", explicó la dermatóloga. Tampoco se debe dejar de lado la ingesta de líquido, ya que en todas sus formas ayuda a mantener un equilibrio en el cuerpo, repercutiendo en el cutis. La especialista entregó algunos consejos para que el cutis se mantenga sano durante esta época del año. 1- Los baños deben ser con agua tibia, nunca hirviendo, ya que las temperaturas extremas resecan la piel. 2- Realizar limpieza facial todos los días, con jabones suaves, en la mañana y antes de acostarse. 3- Usar siempre protector solar, sobre todo si se practican deportes al aire libre. 4- Utilizar ropa abrigada para proteger la piel, como guantes, bufandas y gorros. 5- Exfoliar el rostro una vez a la semana con el fin de eliminar las células muertas. 6- Beber dos litros de agua diariamente, lo que mejorará la circulación sanguínea contribuyendo al mantenimiento de una piel radiante.