Los diez beneficios de la amistad avalados por la ciencia

03/07/2016 16:19:00Los amigos son esas personas incondicionales que se pueden encontrar en el camino de la vida. Tenerlos a su lado, resulta más beneficioso que sólo tener a alguien con quien reír y compartir los problemas.La Real Academia Española define amistad como "el afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato". Y es que los amigos están en las buenas y en las malas, a la ditancia y a cualquier hora. Un verdadero amigo es esa persona que después de mucho tiempo sin ver, si se encuentran es como si el tiempo no los hubiese distanciado. The Huffington Post enumeró diez razones que la ciencia entregó y donde avala los motivos para tener amigos. 1- Ayudan a reducir el estrés: los amigos acompañan en todo momento, es probable que cuando se den situaciones que generen nervios, los llamen. Un estudio indicó que pasar tiempo con el mejor amigo puede aliviar el estrés y hacer sentir mejor a las personas. 2- Te hacen sentir parte de una comunidad: los amigos son aquellos que dan ese sentimiento de pertenencia a un grupo. Karyn Hall es terapeuta dialéctico-conductual y puntualizó que las relaciones que se mantienen con los demás repercuten en el bienestar. El sentido de pertenencia aumenta los niveles de motivación, de salud y de felicidad. Además, saber que existen otros que tienen los mismos problemas, resulta reconfortante. 3- Superas mejor un problema de salud: según una investigación publicada en la revista de Oprah Winfrey, el apoyo social resulta beneficioso cuando se lucha contra una enfermedad. Estar con un amigo reduce el riesgo de contraer enfermedades como la demencia y puede mitigar los síntomas de la depresión. 4- Aumentan los años de vida: el apoyo social ayuda a contribuir a la longevidad. Según los autores de un estudio, esto se debe a que los amigos influyen de una manera sana en los hábitos. 5- Ayudan a la aceptación: ellos son los que te conocen mejor, con defectos y virtudes. Los amigos fomentan la autoestima y está comprobado que ayudar a un amigo hace que las personas se sientan mejor con sí mismos. 6- Son sinceros y nos permiten ser sinceros: poder expresar los sentimientos con honestidad es una de las mejores instancias para afianzar los lazos con los amigos. Existen estudios que demuestran que confiar en amigos íntimos es beneficioso para la salud. 7- Los problemas parecen menos preocupantes: tener un amigo ayuda que el camino, por más difícil que parezca, puede ser más llevadero gracias a su apoyo. 8- No se quedan callados: de eso se trata, que los amigos hagan ver los errores del otro. Ellos están ahí para recordar lo bueno y lo malo y para apoyar en las decisiones que las personas tomen. 9- Hacen que tu actitud en el trabajo mejore: cuando hay varios amigos en el círculo laboral se demostró que aumenta el nivel de satisfacción en el espacio de trabajo. 10- Te hacen felices: esas risas hasta las lágrimas son compartidas en gran parte con los amigos. Tener un amigo íntimo cerca puede mejorar el estado de ánimo de forma exponencial. Hacer nuevos lazos también puede mejorar el estado de ánimo al provocar que el cuerpo libere oxitocina.