09/07/2016 8:00:00Junto a los talones, son las zonas más olvidadas del cuerpo en el invierno. Exfoliarlos una vez por semana es la mínima atención que debes tener.Hay ciertas zonas de nuestro cuerpo que muchas veces descuidamos durante el invierno: los codos, las rodillas y los talones. Sin embargo, debemos tener en cuenta que las rodillas pueden ser una de las partes más atractivas y tienen un gran número de receptores sensoriales los que generan y provocan estímulos muy agradables. En tanto, los talones también tienden a resecarse en estos meses fríos, debido a la fricción de los zapatos o botas y, muchas veces la falta de hidratación o humectación hacen que esta zona se vea más expuesta a estos agentes. Hay que tener en cuenta ciertos tips para mantener estas zonas suaves al tacto. - Tras el baño o la ducha es muy importante hidratar con alguna crema ojalá a base de miel, manzana o pepino. - En las noches, puedes aplicar unas gotitas de aceite de oliva en los codos, rodillas y talones, y dejarlo actuar durante toda la noche. - Si vas a hacer ejercicios de rodillas, lo mejor es usar protectores o apoyarse en una colchoneta para evitar que se endurezcan. - Para ayudar con una buena alimentación procura la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, E y A. Siempre es bueno consumir zanahoria, palta, cítricos, ajo, cebolla, nueces, sésamo; aceites y leches vegetales. - Finalmente, lo ideal es exfoliar estas zonas al menos una vez a la semana. Se puede usar un poco de azúcar y miel para eliminar las células muertas.
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