Conoce cuántas calorías tiene el café que te gusta

28/09/2016 11:23:00En Chile se consumen 2,5 tazas de esta popular bebida al día. No sólo está comprobado que puede generar insomnio y elevar la presión arterial, sino también que las calorías pueden ir de 0 a 430, dependiendo de los agregados que posea.Durante el 2015 el consumo de café en el mundo fue de 152.1 millones de sacos, según la Organización Internacional del Café. Y eso se complementa con que al menos un 30% de la población mundial consume al día una taza de esta bebida. En tanto, los chilenos consumen en promedio 2.5 tazas de café diarios; el 74% de ellas en la casa y el trabajo, según una encuesta de De'Longhi. Pese a su alto consumo, la cafeína (su principal componente) genera algunos debates por parte de la medicina. Mientras que algunos dicen que no está clara la relación entre ella y algunas enfermedades cardiovasculares, otros establecen que pude ser beneficiosa. Lo que sí es un hecho, es que puede provocar problemas de insomnio y presión arterial. Por otro lado, lo que también es una certeza es que prácticamente esta bebida no posee calorías, pero que dependiendo de sus agregados puede ir de 0 a 430. Según datos entregados por la popular Sarbucks, estas serían las kilocalororías para un tazón de 355 cc. 1- Expreso o americano: 0 kcal 2- Cortado con leche descremada:6,3 kcal 3- Cortado con leche entera: 10,4 kcal 4- Café con leche descremada: 142 kcal 5- Café con leche entera: 220 kcal 6- Cappuccino con leche descremada: 72 kcal 7- Cappuccino con leche entera: 150 kcal 8- Mocha descremado 352 kcal 9- Mocha con leche entera 430 kcal 10- Café vainilla latte descremado: 202 kcal 11- Café vainilla latte y leche entera: 280 kcal 12- Envasado tradicional: 5 kcal 13- Café vainilla: 74 kcal 14- Mokaccino: 119 kcal 15- Latte: 78 kcal 16- Cappuccino: 53 kcal 17- Descafeinado: 1 kcal. Según el doctor Edmundo Rodríguez, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, "el café no puede ser bebidos por todos, pues la cafeína causa la vasocontricción de las arterias, aumentando la presión arterial". Está contraindicado para personas que tienen problemas de estómago, ya que puede resultar irritante con la mucosa. Y para quienes abusan de esta popular bebida, deberán tener más cuidado. Puede producirse una intoxicación por cafeína, con síntomas de problemas para respirar, orina aumentada y dolores estomacales.