Ola de calor puede generar mareos e irritabilidad, conoce cómo evitarlo

04/11/2016 7:43:23Las temperaturas llegarán hasta 37° C en algunos lugares de la zona central este fin de semana. Los niños y los ancianos son los que más sufren con el calor. También pueden presentar dolores de cabeza, debilidad, desmayos y confusión.Según al Dirección Meteorológica de Chile, entre ayer y el sábado una ola de calor estará afectando la zona central del país, presentándose incluso temperaturas máximas de 37°C al interior de la Región de Valparaíso. Por mucho que sea normal el calor a medida que nos acercamos al verano, este genera estragos en la salud de niños y ancianos, que hay que prevenir. Los riesgos: -Golpe de calor: ocurre cuando la temperatura corporal puede sube por encima de los 41°C en minutos. Los síntomas pueden incluir piel seca, pulso rápido y fuerte, y mareos. "Cuando estamos sometidos prolongadamente a calor, nos deshidratamos y todos los procesos internos del organismo se ven afectados, por ello el calor excesivo y prolongado puede incluso provocar la muerte", explicó la coordinadora del Programa de Salud Pública de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Central, la doctora Nelly Díaz. -Agotamiento por calor: puede preceder al golpe de calor. Los síntomas son sudoración profusa, respiración rápida y pulso acelerado y débil. -Calambres: ocurren durante el ejercicio intenso. -Erupciones cutáneas por calor: irritación de la piel por exceso de sudoración. La especialista recomendó prevenir de este modo: -Mantenerse a la sombra. -Usar ropa ligera. -Beber líquido cada 15 minutos. -Comer liviano: de preferencia platos fríos. -Descansar en las horas de calor: dormir siesta(especialmente niños y ancianos), es una buena opción. -¿Calor insoportable?: tomar una ducha fría o templada, ayuda. -Ventilar por la mañana y luego cerrar todo para mantener la temperatura, ojalá con ventiladores. Luego, se pueden volver a abrir en la tarde-noche. -Ventanas: tener buenas cortinas ayuda a aislar el calor. Protegerlas por fuera también impide que entre el calor a la casa.