13/05/2017 8:00:00Entre ellas la depresión, demencia, parkinson, obesidad, hipertensión, diabetes, síndrome del ovario poliquístico y hasta el asma.Los especialistas creen qe el ejercicio físico debería prescribirse igual que un medicamento: con una dosis adecuada, por un tiempo determinado. ¿Por qué? porque según estudios internacionales, al menos 26 patologías están directamente relacionadas a la falta de actividad física. Entre ellas están la depresión, demencia, parkinson, obesidad, hipertensión, diabetes, síndrome del ovario poliquístico, accidente cerebro vascular, insuficiencia cardiaca, asma y fibrosis quística. Lee también: Mañana, tarde o noche: ¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?. Lee también: ¿Cómo ejercitarte según tu tipo de cuerpo?. Así lo plantearon en el Coloquio "Ejercicio, nuevo medicamento para enfermedades crónicas", organizado por la carrera de Kinesiología y el Instituto de Políticas Públicas en Salud (IPSUSS) de la Universidad San Sebastián esta semana. "Está súper demostrado que la actividad física afecta la incidencia de las enfermedades crónicas y eso todavía no lo estamos visualizando como sociedad. La actividad física como un derecho social, al que todas las personas pudiesen acceder, como tener 150 minutos semanales de actividad física", dijo la académica de la Universidad de la Frontera, Andrea Cortínez, quien planteó que el sistema de salud tampoco se hace cargo de quienes tienen alguna enfermedad y necesitan hacer ejercicio bajo una prescripción particular. Para la diabetes, por ejemplo, el ejercicio permite controlar la glicemia y evitar el riesgo de un ataque cardiovascular. El ejercicio aeróbico debe ser de mediana intensidad. Los resultados se verán entre 8 y 12 semanas. Para un paciente con sobrepeso, se recomienda ejercicio aeróbico diario de entre 20 y 30 minutos, mientras que para alguien con hipertensión, el ejercicio constribuye incluso a bajar las dosis de medicamentos. Para la investigadora, la autoridad debe mirar en perspectiva qué es mejor, si "prevenir o pagar las enfermedades asociadas a falta de actividad física. Estudios de costo-beneficios pueden ser una posibilidad (...) falta que el gobierno se ponga las pilas, pero acá hay intereses que tienen que ver con que ¿a quién le conviene que haya gente enferma?", afirmó. El presidente de la Sociedad Chilena de Kinesiología en Cardiología y Cirugía Cardiovascular, Javier Barrenechea, apoyó la idea diciendo que tener una "sala de rehabilitación en atención primaria puede ser más barato que tratar a un paciente que se le diagnosticó un infarto al miocardio, donde el costo de su tratamiento puede llegar a $7 millones aproximadamente". Reinaldo Barría, secretario general del Colegio de Kinesiólogos, criticó que las políticas públicas sean tan sectorizadas y excluyan a su especialidad. A su juicio, donde haya un nutricionista debe haber un kinesiólogo y viceversa. Hay que recordar que la recomendación médica indica un ejercicio diario de 30 minutos, lo cual no está ligado necesariamente a ir de running o al gimnasio. Una caminata rápida, puede hacer la diferencia. Eso sí, si has pasado mucho tiempo sedentario, lo correcto es hacerse un completo chequeo médico antes de comenzar a entrenar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario