01/07/2017 11:17:44Una serie de prácticas puede ayudarte a no contraer las infecciones, cuyos casos han aumentado las consultas de urgencia y las hospitalizaciones en el sistema de salud. En alerta y constante monitoreo se encuentran las autoridades sanitarias, debido a la presencia de enfermedades e infecciones respiratorias, siendo las principales la influenza, la parainfluenza y el virus sincicial. En efecto, el Ministerio de Salud decretó Alerta Sanitaria Preventiva por 60 días para las regiones de Valparaíso, Metropolitana y O'Higgins y, los casos han llevado a un considerable aumento en las consultas de urgencia y de las hospitalizaciones. La directora de la Escuela de Ciencias de Salud de la Universidad del Pacífico, Patricia Fernández Díaz, entregó diversas recomendaciones para prevenir o evitar este tipo de enfermedades. La especialista dijo que los adultos mayores de 65 años deben vacunarse, pues son quienes tienen mayor probabilidad de contraer el virus. También la vacuna contra la neumonía para personas de 60 o más años. En ambos casos, se obtiene gratis en los consultorios y, en el caso de los niños, estos deben mantener sus vacunas al día y para la influenza se recomienda la vacunación entre los 6 y los 23 meses. Fernández Díaz además, apuntó a ciertas medidas de higiene, como lavarse las manos varias veces al día, utilizar alcohol gel cuando no se dispone de agua y, cubrirse la nariz y la boca con el antebrazo al estornudar. Llamó a utilizar pañuelos desechables o papel higiénico para sonarse, el que debe eliminarse en forma inmediata y no guardarse en los bolsillos. Otra recomendación importante, es evitar espacios públicos y aglomeraciones y, por lo mismo, acudir a los centros de salud sólo si es necesario. Se debe además evitar el contacto con personas enfermas, aislarlos en la casa para no contagiar el resto de la familia y ventilar con frecuenccia los espacios, tanto en la casa como en la oficina para no mantenerlos con humedad. La docente de la Universidad del Pacífico, recomendó también tomar abundante líquido y consumir frutas y verduras ricas en Vitamina C, utilizar ropa adecuada como bufandas, gorros, parkas y guantes y evitar los cambios drásticos de temperatura. El hogar se debe también mantener a una temperatura de entre 18 y 20 grados, es preferible no utilizar calefacción contaminante y si se usa parafina, ventilar y prender y apagar la estufa en el exterior. Los niños no deben ser sobreabrigados, pero sí se les debe cubrir la boca y la nariz al salir. Otro punto importante, dijo la directora de la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad del Pacífico, es fomentar la lactancia materna en los niños menores de un año, como un factor de protección.
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