Mitos sobre el uso de los suplementos alimenticios

28/09/2017 7:30:00Nutricionista afirmó que el uso de estos productos es fundamental, ya que es difícil cumplir con los requerimientos diarios de micro y macro nutrientes.Proteínas Whey, aminoácidos, multivitamínicos, Omega 3, pre Workouts, quemadores de grasa, etc. En el mercado existe una variedad de suplementos alimenticios que ayudan a desarrollar masa muscular, suplementar déficits en nutrientes, aumentar concentración, incrementar rendimiento físico, controlar o ayudar en la pérdida de peso, entre otros. En torno a ellos existen varios mitos, que el nutricionista Italo Grottini aclaró. ¿Funcionan los quemadores de grasa? Verdadero, porque generalmente están compuestos por cafeína, que tiene comprobados efectos de acelerar el metabolismo naturalmente, y Carnitina, que cumple un rol fundamental a la hora de transportar la grasa para que sea usada como energía eliminándola del cuerpo. ¿Los suplementos alimenticios son sólo para deportistas? Falso. Estos productos son para cualquiera que no se esté nutriendo como corresponde o incluso para quienes quieren optimizar naturalmente su salud. ¿Los tiene que recomendar un doctor? Falso. Estos productos son alimentos y no necesitan recomendación médica directa como sería el caso de un fármaco, por lo tanto se pueden consumir con tranquilidad. Ahora bien, para estados fisiológicos especiales como embarazo, enfermedades crónicas, etc, sí necesitan obligatoriamente supervisión médica. Grottini explicó que un plan dietético balanceado podría suplir todas las necesidades de macro y micronutrientes, pero llevarlo a la práctica es imposible para la gran mayoría de las personas, por lo que los suplementos juegan un rol fundamental. "Estos productos son para cualquiera que no se esté nutriendo como corresponde o incluso para quienes quieren optimizar naturalmente su salud. La proteína no engorda, todo régimen para pérdida de peso incrementa este macronutriente buscando saciedad y remover el consumo de azúcares bajando la cantidad de hidratos de carbono. Además que ayuda a ganar masa muscular, eso está comprobado científicamente", recalcó el profesional.