28/02/2018 12:32:00Nutricionista explicó que este tipo de plan "entrega al cuerpo ciertos nutrientes y vitaminas para que lo ayuden a eliminar toxinas que impiden su buen funcionamiento". Después de las vacaciones, muchos desean deshacerse de los kilos de más. Para ellos una dieta detox aparece como una buena opción. El nutricionista de Nutratech, Italo Grottini, explicó que una dieta detox "es un plan alimenticio en el cual se entrega al cuerpo ciertos nutrientes y vitaminas para que lo ayuden a eliminar toxinas que impiden su buen funcionamiento". Existen dietas detox para limpiar el colón, para desintoxicar el hígado, para veganas e, incluso, vegetarianas. "Estas dietas son relevantes porque permiten adelgazar de manera sana y controlada sin sufrir ningún tipo de efecto secundario", dijo el profesional. Grottini enfatizó que se recomienda complementar estas dietas con ejercicios y quemadores de grasas termogénicos. "Es fundamental ayudar a nuestro cuerpo a adelgazar no sólo con dietas, es fundamental una buena rutina de ejercicios acompañados de suplementos", sostuvo. El nutricionista entregó una dieta detox de tres días, ideal para aquellas personas que las prueban por primera vez. Desayuno: Un batido con media taza de arándanos congelados, un cuarto de limón con piel, una cucharada de mantequilla de almendras, una cucharada de semillas de calabaza, una cucharada de semillas de chía, dos nueces, un cuarto de palta, media cucharada de manteca de coco virgen, media taza de leche de almendras sin azúcar y media taza de agua. Almuerzo: Lechuga, rúcula o espinaca combinada con poco de pimientos rojos, zanahorias, rábano o cualquier otra verdura, un poco de palta o aceite de nueces, un pescado bajo en grasas o un poco de pollo asado o a la plancha. Combinar todo muy bien y aderezar con un poco de tahini y limón. Cena: Pescado de carne blanca y vegetales verdes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario